みなさんこんにちは、ジ・アースたいへいです！
本日が100日チャレンジ最後の投稿となります。
最後もサウナの紹介をさせていただきたいと思います。
サウナの紹介
今回ご紹介させていただくサウナは「天空のアジト マルシンスパ」さんです。サウナイキタイというサイトで東京都内でもトップ5になるほどの人気な場所です。
京王線の笹塚駅から徒歩2分くらいで着きました。
東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル10F
外観はこのようになっています。
僕らが行った日は4/25の12時頃です。
マルシンスパでは毎月5と0の付く日はサウナ室が110℃と設定されていて、さらに12時と16時にアウフグースサービスをやっているということでこの日に行かせていただきました。
料金も時間によって異なりますが僕らは2時間で1800円で利用させていただきました。下の写真に料金表がありますのでごらんください。
受付でフェイスタオルとバスタオル、館内着を渡され中へ入ります。
更衣室で館内着に着替えます。更衣室を出ると休憩スペースになっていてそこで食事も取ることができます。
階段を登ると番号に分けられたロッカーがありそこで館内着を脱いで入ります。
浴室とサウナ室の紹介
浴室
浴室に入る扉はやや固く開けづらかったです。扉を開けて右側には立ったまま浴びられるシャワー、左手に進んでいくとサウナ室や水風呂があります。
水風呂は階段を3段くらい登って入れます。水風呂の温度は20℃となっています。地下水を掛け流ししているようで水自体は黄色みがかっているように見えます。
水風呂の横に普通の暖かいお風呂もありましたが水風呂の方が大きかったです。水風呂の中も段差があり、深いところだと軽くしゃがむ程度で顎が水面に着くくらいです。
サウナ室
サウナ室は全員で12くらい入ることができます。サウナ室の椅子もさまざまでリクライニング方の椅子も置かれていました。
中央には立派なサウナストーブが置かれています。セルフロウリュも可能となっていて大きいラドルが置かれています。
そしてサウナ室は窓から外を見ることもできます。
整い場所
サウナ室と暖かいお風呂の間に内気浴、一度浴室をでて左手側に進むと外気浴スペースがあります。外気浴の場合、近くにマンションがあるのでタオルやバスタオルを持って行くことをおすすめします。
セット紹介
サウナ10分→水風呂1分30秒→内気浴、外気浴（5〜10分）くらいのペースで行いました。
まずはサウナについてですが、高温設定になっていたので全体的に熱いと感じました。特に上段はロウリュしなくても熱いと思うくらいです。lセルフロウリュをすると汗がブワーっと吹き出てくる感じが心地よかったです。
セルフロウリュは入れすぎると息ができなくなるので注意してください。感覚としては一回のロウリュでラドル一杯でいいと思いました。
サウナ室のリクライニングチェアでは上段よりは熱くなくて比較的長い時間入ることができそうです。
水風呂はもう少し冷たくていいと感じるくらいでした。
内気浴と外気浴のどちらもやりましたが僕的には外気浴の方が良かったです。このサウナはビルの最上階にあり外の景色を見ながら外気浴をできるのは気持ちよかったです。そして近くを電車が通過する音が聞こえ都内でしか味わうことができないなと思いました。
アウフグースを体験
12時の回のアウフグースを体験させていただきました。12時なのにサウナ室は満員で出口付近で3人が立ったままアウフグースを受けていました。1人が出るとすぐに人が入ってくるので混雑していた印象です。
上段で受けさせていただきました。音楽に合わせ社員さんがアウフグースしてくれました。
上段はやはり熱気がすごかったのは言うまでもありません。汗が滝のように流れ出ました。
アウフグース開始5分前から入っていた僕は最後の3回目のアウフグースを耐えられそうもなく出てしまいました。
そしてアウフグースが終わった後は人も少なくなった印象でした。
最後に
入れる人数は限られていましたが充実したサービスがあるマルシンスパさんはとてもよかったです。都内でもこのくらい充実している場所はないのではないかと思うほどでした。
最近貸切サービスも始まったそうなので機会があればそちらもやってみたいと思います。
最後までご覧いただきありがとうございました。
